เช้านี้ผมเริ่มออกปั่นเสือหมอบ (Road Bike) Trek 1.2 จากร้านครูอ้อ เวลาประมาณ 8:00น ครับ ช่วงเช้าถนนเลียบคลองเปรมประชากร รถจะไม่ค่อยมีครับ ตรงไปอย่างเดียว แต่มีร่มไม้ให้พอหลบแดดได้บ้าง ขี่ไปกับน้องชายซึ่งขี่เสือภูเขา (Mountain Bike) Jamis Dakar XC ไปกัน 2 คันครับ
พอขี่จนสุดถนนเลียบคลองเปรมประชากรแล้ว เลี้ยวซ้ายวิ่งตามถนนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าหลงทาง เลยแวะถามทางที่ร้านน้ำ พร้อมทั้งถือโอกาสเติมพลังไปในตัว
จากนั้นก็ไปต่อครับ สรุปว่าเราขี่ไปถูกทางแล้ว แต่ให้ขี่ไปเรื่อยๆจนถึงถนน 347 แล้วให้ U-Turn ขึ้นสะพาน หลังจากนั้นให้ U-Turn อีกทีเพื่อเข้า ศูนย์ศิลปาชีพเกาะเกิด ถึงแล้วเลยถือโอกาสถ่ายรูปเป็นที่ระลึกหน่อย
ขากลับ ตอนแรกว่าจะขี่กลับเส้น 347 แต่รถบรรทุกเยอะมาก เลยเปลี่ยนใจ กลับเส้นเดิมดีกว่า
สรุปทริปนี้ ได้ระยะทางทั้งหมด 60.35 กม. ความเร็วเฉลี่ย 22 กม./ชม.ความเร็วสูงสุด 46.8 กม./ชม. ระยะเวลาที่อยู่บนอานทั้งหมด 2 ชั่วโมง 44 นาที
ส่วนระยะเวลาที่คาดสายวัดหัวใจอยู่ที่ 4 ชั่วโมง 32.27 นาที อัตราการเต้นเฉลี่ย 137 ครั้ง/นาที ผมตั้งโซนไว้ระหว่าง 119-153 ครั้ง/นาที สูงกว่าโซน 35.16 นาที อยู่ในโซน 3.11.58 ชั่วโมง ต่ำกว่าโซน 45.13 นาที
No comments:
Post a Comment