กลับจาก Europe มาแล้ว .. Weight Gain ตามคาด

ถึงแม้ว่าการไปเที่ยวในครั้งนี้ จะต้องเดิน เดิน และก็เดิน เกือบทุกวัน แต่ก็ทำให้หิว ประกอบกับลูกทัวร์น้อย (แค่ 13 คน) อาหารเยอะ จึงรับประทานเข้าไปค่อนข้างมาก ทำให้น้ำหนักขึ้นไปที่ 94.8 ก.ก. และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage) กลับขึ้นไปที่ 23% ครับ

อุตส่าห์เข้าโปรแกรม Weight Loss อยู่ตั้งนาน ไปเที่ยวมาแค่ 10 วัน Weight ก็ Gain กลับเข้ามาซะแล้ว